Az elmúlt hétvégén Ráckevén tartottuk az első általam szervezett edzőtábort!
Három nap, hat edzés, kitartó munka, jó társaság, összetartó csapat, strandolás és Dunapart egy kis igazi aktív kikapcsolódás.
Kora reggel állóképesség fejlesztést tartottunk kettlebellel, kiegészítve törzsizom erősítő blokkal.
A délutáni órákban mobilitás tesztek párban, majd ezekre korrekciós gyakorlatok, nyújtások társ segítségével, saját testsúllyal, vagy gumikötéllel.
Az esti program pedig az erősítés, szintén kettlebellel, valamint saját testsúllyal. Sok gyakorlás, kitartás, a határaink feszegetése, egyéni fejlődések, sikerek.
Ez volt a 2021-es Ráckevei edzőtábor!
Közkívánatra, és az elégedett résztvevők pozitív visszajelzéseire alapozva, már tervezzük a következőt! Reméljük ott már TE is velünk tartasz!
