Javítsunk mozgással az életminőségünkön – Interjú Kiss Kata funkcionális edzővel Kata logisztikusból lett személyi edző. Többek között a váltás okairól és a funkcionális edzések fontosságáról is mesélt a vele készített interjúban. Na és...
továbbOnline vezetett edzés karantén időszakra
Akik eddig is edzettek saját testsúllyal, kettlebellel, vettek részt funkcionális edzéseinken, azok sokkal jobb helyzetben vannak az otthon edzést illetően. Az edzőtermet nem tudod hazavinni, ellenben ott vagy Te, a saját súlyod, és egy vagy két...
továbbMiért jó választás a saját testsúllyal végzett edzés, különösképpen karantén időszakban?
Az egyszerű gyakorlatok a teljes test izomzatát fejlesztik, a sérülések kockázata is alacsonyabb Felgyorsítja az anyagcserét, így több zsírt égetsz A gyakorlatok aktiválják testünk izmainak nagy részét, amivel egy erős, biztos alapot tudunk...
tovább