A kettlebellel végzett edzés az erőfejlesztés egyik legjobb módszere. Én azért szeretem, mert a megfelelő technika elsajátításával kimagasló erőt, törzserőt építhetünk vele.

A gyakorlatokkal sokoldalúan formálható a test. Ha bellel edzek, az egész testem dolgozik, annak valamennyi izma. Tökéletesen alkalmas mobilizálásra, mely által javulnak mozgásmintáink, növekszik az ízületi mozgástartomány, kvázi hatékonyabbá válik maga az edzés.

A ballisztikus gyakorlatok erő-állóképességet fejlesztenek, robbanékonyabbá válsz. Tónusosabb izomzat, atlétikus testalkat az eredmény. Ha meghoztam a kedveteket, akkor csatlakozzatok hozzám!

Kövessétek az instagram oldalamat is, ahol a folyamatos új tartalmak mellett, a gyakorlatokról videós bemutatót is találtok!

https://www.instagram.com/…/aGlnaGxpZ2h0OjE4MTYyMzEzODE…