A szabadtéri edzés előnyeiről néhány szóban

  • Csökkenti a vérnyomást, valamint a stressz szintet is pozitívan befolyásolja.
  • A szabadtérben a természet közelsége sokat segít a motivációnk fenntartásában , a kitartásunk is nagyobb lehet, főleg egy kellemes napsütötte napon.
  • Sok közpark fel van szerelve edzésre alkalmas eszközökkel, melyek használata általában ingyenes. Ezek akár egy személyi edzővel a szabadtérben tartott edzés során is hasznosak lehetnek, Természetesen a higiéniés követelmények betartása mellett.A friss levegőn való mozgás azoknak is segíthet, akik alvási problémákkal küszködnek, hiszen javul az alvás minősége.
  • Egy szabadtéri edzés során barátokkal, ismerősökkel is együtt lehetünk kötetlenül. Gondoljunk csak egy közös futásra.
A forró nyári napokon kora reggel az ideális a szabadban edzeni. Használhatod a saját testsúlyod, trx-et például. Szabadtéri edzeseimen jellemzően így edzünk, egy fa alatt, ami árnyékot ad, és a trx felfüggesztésére is alkalmas.
Ilyen gyakorlatokat fogok nektek mutatni.
Csatlakozz hozzám bátran valamelyik ilyen alkalmon!
Lehet, hogy egy kép erről: egy vagy több ember és szabadtéri
cím
1092 Budapest, Hőgyes Endre utca 17.
telefon
nyitva
bejelentkezés alapján
Style switcher RESET